disfruta de los amigos para reducir el estress

Control 30 mantém os níveis de energia, otimiza a função do sistema nervoso e contribui para o bem-estar psicológico. Se estás de mãos dadas com uma vida social rica e ativa, a dose é duplicada. Para além de fazer-nos felizes, permite-nos tirar prazer de atividades e de momentos partilhados, manter uma interação fluida com as pessoas que nos rodeiam, no geral, não aumenta apenas a nossa qualidade de vida como aumenta ainda a sua duração, ao funcionar como antídoto, remédio e vacina naturais. As pessoas mais ativas socialmente que requeiram um esforço intelectual são menos propensas a apresentar deterioração cognitiva associada à idade e estão mais protegidas perante o desenvolvimento de doenças neuro-degenerativas como a Alzheimer, de acordo com os especialistas. As relações sociais também promovem os comportamentos saudáveis, na medida em que as pessoas podem fomentar, de forma direta, os bons hábitos das restantes…

alimentos-antiestres-antiansiedad-control30

Uma adequada alimentação associada a Control 30 transforma-se em sinónimo de um bom estado de humor e de bem-estar. É assim tão simples. Se partirmos da premissa Somos aquilo que comemos, devemos seguir uma dieta adequada se queremos encontrar-nos bem a nível físico e emocional. Muitos destes alimentos comportam-se como antidepressivos naturais, tal e como acontece com A serotonina é um neurotransmissor que gera sensações de felicidade, bem-estar e relaxamento e atua como analgésico natural. A falta de serotonina produz a depressão, a ansiedade, a angústia, a irritabilidade e a tristeza. Para a produzir, o corpo humano precisa de triptofano, um componente das proteínas que deve ser inserido na dieta diária já que o corpo não a produz. Os alimentos ricos em triptofano funcionam como antidepressivos naturais. Podemos encontra-lo na banana, no ananás, no queijo, nas carnes magras, no peixe, nos legumes, nas nozes….

O yoga e o Control 30  são um conjunto ideal para encontrar o bem-estar psíquico, especialmente numa sociedade na qual o ritmo frenético e o stress encontram-se na ordem do dia. A prática de yoga dá-lhe estabilidade emocional. O contacto com o seu eu interno dá-lhe a perspetiva sobre a vida e alheia a sua mente das mudanças. A tranquilidade mental é outro dos seus benefícios. A absorção no seu eu interno gera um estado permanente de paz e de tranquilidade. O yoga contribui para a melhoria da concentração, para a memória e para a atenção. Fortalece ainda a autoestima e o autoconhecimento no desenvolvimento das competências necessárias para compreender o funcionamento da mente através da observação da atividade do próprio corpo e da respiração. O resultado da sua prática regular será também constituído por diversos benefícios para a saúde, como uma grande resistência, flexibilidade,…

Os benefícios que Control 30 traz para a saúde serão exponenciados se a sua utilização for acompanhada de exercício físico. Trata-se de um complemento que lhe permitirá combater mais ainda o cansaço mental, a fadiga, o stress e a ansiedade em situações complicadas. Está mais do que demonstrado. Fazer alguma atividade física ainda pode fazer com que se sinta com mais energia e até ajudar a ficar melhor do ponto de vista emocional. Os especialistas recomendam 60 minutos de exercício entre o moderado e o intenso todos os dias. Por exemplo, sabe-se que o exercício físico praticado de forma regular, segundo o Colégio Americano de Medicina do Desporto, com um mínimo de 150 min/semana, tem efeitos positivos na saúde. Um deles é o de que o exercício provoca um aumento da produção de endorfinas, umas substâncias químicas que nos fazem sentir em paz e…